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Bicicleta de spinning o rodillo: ¿Qué elegir?

Bicicleta de spinning o rodillo

Cada vez es más común pedalear con bicicleta de spinning o rodillo por las ventajas de ejercitarse en casa. ¿Pero qué es mejor? Aquí mostramos las diferencias.

¿Qué es mejor para entrenar bicicleta de spinning o rodillo?

La bicicleta de spinning es mejor que el rodillo si prefieres pedalear dentro de casa de manera habitual y no tienes una bicicleta aparte. En cambio, si sueles hacer ciclismo fuera y solo te planteas usar tu bicicleta como estática en espacios interiores de manera puntual, entonces un rodillo te puede resultar más conveniente.

Rodillo vs bici spinning

Bicicleta de spinning

Pros
  • Se monta una vez y queda lista para usarse cada vez que se quiera
  • Es más fácil y cómoda de utilizar, y eso ayuda a mantener el hábito de hacer ejercicio
  • No requiere tener una bicicleta de exterior
  • Es más silenciosa que muchos rodillos

Desventajas
  • El tipo de entrenamiento es menos realista que cuando se hace ciclismo en el exterior
  • Ocupa más espacio que un rodillo. Sin embargo, puede ocupar menos que la combinación de rodillo y la bicicleta de exterior
  • Las bicicletas de spinning no suelen ser plegables, por lo que hay que tener bien en cuenta su tamaño

Rodillo para bicicleta

Pros
  • La experiencia es más natural y similar a cuando se pedalea en el exterior, ya que la postura corporal que se adopta en la bicicleta es la misma
  • Sirve para aprovechar más tu bicicleta de exterior
  • Ocupa mucho menos espacio y la mayoría de rodillos modernos tienen un diseño plegable

Desventajas
  • Tienes que montarlo y desmontarlo cada vez que quieras alternar entre salir con tu bicicleta al exterior y pedalear en casa
  • Necesitas tener una bicicleta aparte. Este tipo de aparato no sirve para nada por sí solo
  • El coste total de la bicicleta más el del rodillo puede ser más elevado que el de una bicicleta de spinning
  • Los rodillos para bicicleta más económicos pueden hacen ruido si la rueda de la bici tiene tacos

Conclusión: ¿es mejor rodillo o spinning?

Usar una bicicleta de spinning o rodillo te vendrá genial para llevar a cabo entrenamientos ajustables en nivel de resistencia y bien efectivos. Pero, a efectos prácticos, una bicicleta de spinning es más conveniente si se va a entrenar exclusivamente en casa, mientras que el rodillo saldrá más a cuenta si ya tienes una bicicleta común y pretendes hacer más rutinas de ciclismo en el exterior.

Para ver más información sobre cómo elegir entre una bicicleta de spinning o rodillo, puedes ver nuestras publicaciones sobre bicicletas de spinning para casa y rodillos para bicicleta, donde encontrarás una guía de compra.

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